Backgym ile Duruş Bozukluğu Tedavisi

Duruş bozuklukların tedavisinde İsviçre’de geliştirilen Backgym yöntemi kliniğimizde başlamıştır .

Vücudumuzdaki duruş bozukluğu günlük hayatta fiziksel ve ruhsal durumumuzu olumsuz yönde etkileyen önemli faktörlerden birisidir. Ailesel faktörler, yapısal bozukluklar ve davranışlar duruş bozukluklarına neden olan etkenlerdir.

İnsan vücudu normalde yandan bakıldığında sırtı hafif kambur ve beli hafif çukur yapıdadır. Bu eğriliklerin çeşitli nedenlerle artması veya azalması duruş bozukluğuna ve ağrıya yol açabilmektedir.

Duruş bozuklukları doğuştan kalıtsal yani aileden gelen veya farklı bir rahatsızlıktan dolayı meydana gelebilir. Bu tür duruş bozuklukları tıbbi tedavi ile düzeltilebilir.

Yaşam ve çalışma alışkanlıklarından doğan duruş bozuklukları ise sonradan oluşacağı gibi tıbbi tedaviye gerek duymadan alışkanlıkları değiştirerek ve bazı egzersizler ile düzeltilebilirler.

Duruş bozukluğu genel olarak çalışma sırasında sürekli tekrarlanan hareketler sonucu ortaya çıkar. Ayrıca bilgisayarla yapılan işlerde sürekli oturarak çalışmak, şoförlük, kitap üzerine eğilmek, çocukların okulda kendi boylarına uygun olmayan okul sıralarında oturması, çok küçük yaşlardan itibaren ağır sırt çantası taşımak gibi alışkanlıklar da duruş bozukluklarına neden olabilirler.

Aşağıdaki etkenler de duruş bozukluğu sebebi olarak düşünülebilir;

⇒ Sağlıklı duruş konusunda eğitim eksikliği,
⇒ Hareketsiz, durağan yaşam tarzı
⇒ Eklem katılığı
⇒ Vücut kondisyonunun düşük olması, formda olmamak
⇒ Kas kuvvetinin az olması, kas gerginlikleri
⇒ Kas, sinir veya kemik hastalıkları
⇒ Psikolojik etkenler, kaygı bozuklukları

Duruş bozukluğunun giderilmesi için en etkili yöntemlerden biri vücut kondisyonunun artırılması, kasların esnetilmesi ve güçlendirilmesidir. Bunun için düzenli olarak bazı egzersizler yapılmalıdır. Bu egzersizler hem dik durmanızı kolaylaştıracak hem de gün içinde vücudunuzda oluşan gerginliği atmanızı sağlayacaktır.

Normal günlük yaşamda hareket halinde doğru duruş sağlayarak sırt kaslarının çalıştırılıp kuvvetlenmesini sağlayan Backgym sayesinde duruş bozuklukları tedavi edilebilir .

Berova Klinik hakkında

Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği
Bu yazı Tedaviler kategorisine gönderilmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.