DUYURU / NOTICE

KORONAVİRÜS SALGINI İLE MÜCADELEDE 14 KURAL :  1-Ellerinizi sık sık su ve sabun ile en az 20 saniye boyunca ovalayarak yıkayın. 2-Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koyun. 3- Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burunu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanın. 4- Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçının. 5Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmayın. 6Yurt dışı seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin.7- Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evinizde geçirin. 8-Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın. 9- Kıyafetlerinizi 60-90°C’de normal deterjanla yıkayın. 10- Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin. 11- Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarla temas etmeyin, maske takmadan dışarı çıkmayın.12-  Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın. 13- Bol sıvı tüketin, dengeli beslenin, uyku düzeninize dikkat edin. 14- Düşmeyen ateş, öksürük, ve nefes darlığınız varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Kliniğimiz  03 Nisan 2020 tarihine kadar hafta içi saat 09:00 – 14:00 arasında  AÇIK olacaktır. www.berovaklinik.com internet adresinden veya facebook sayfamızdan ayrıntılı bilgi edinebilir, randevu talep edebilirsiniz.

Our clinic will be OPEN Monday to Friday,  09:00 – 14:00 until 03.04.2020 .

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi

Ev Kazası Tehlikesine Dikkat

Son iki haftadır dünya geneli ile birlikte ülkemizi etkisi altına alan COVID19 ( Koronavirüs ) salgını nedeniyle binlerce insan evlerinde kapalı hale gelmiştir. İnsanların esas mesleklerini yapamaz hale gelmesi ve belki de uzun zamandan beridir ihmal etmiş oldukları ev/bahçe işlerine yönelmiş olmaları bazı tehlikeleri de ortaya çıkarmıştır. Virüs salgını nedeniyle evlerimizde bulunmamız toplum sağlığı açısından çok önemlidir. Salgınlarda sağlık servilerine başvuruları azaltmak ve bu şekilde sağlık sisteminin yüklenmesinin önlenmesi amaçlanmaktadır. Ev kazaları, konutun içinde ya da bahçe, garaj gibi çevresinde oluşan kazalardır. Sıklığı ülkeler ve yaş gruplarına göre değişmekle beraber sık görülmeleri, ölüm ve sakatlıklara yol açmaları, önlenebilir/kontrol edilebilir olmaları nedeniyle önemli bir halk sağlığı sorunudur. Ev kazalarının, trafik ve iş kazalarına göre sayısal olarak daha fazla olduğu düşünülmektedir. En sık görülen ev kazaları düşmeler, aşırı ağır kaldırma/ zorlanma neticesi bel takılmaları , yabancı cisim (göz, kulak, solunum yolu ) , kesi yaralanmaları, yanıklar ve zehirlenmelerdir. Kaza oluşumunda güvensiz çevre koşulları ve güvensiz davranışlar önemlidir. Ev kazaları riski tüm toplum için var olmakla birlikte, 5 yaş altı çocuklar, yaşlılar ve kadınlar daha büyük risk altındadır.  Ev kazalarının önlenmesi için azami gayret sarf edilmesi ve ev güvenlik önlemlerinin arttırılması özellikle salgın nedeniyle evde bulunduğumuz bu dönemde daha da önem kazanmaktadır.

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi

Sinir Kaynaklı Topuk Ağrısı

Topuk ağrısı ayak ağrılarının %15’ini oluşturur. Ağrı, yangı yaratan hastalıklar gibi nedenlere bağlı olabildiği gibi sinir kökenli de olabilir. Tibial, plantar ve/veya medial kalkaneal sinir sıkışması ağrının nöral nedenlerindendir. Medial kalkaneal sinir topuktaki yumuşak dokuların çoğunun duysal iletisini sağlar. Topuk ağrısının sinir kaynaklı olduğunu teşhis etmek için öykü ve dikkatli bir fizik muayene gerekir. Topuk ağrısının diğer nedenleri dışlanmadan önce cerrahi girişim için acele edilmemeli, konservatif tedavi sonrasında tanı yeniden gözden geçirilmelidir. Konzervatif tedavi seçenekleri arasında IASTM, Lazer Tedavi, İğnesiz mezoterapi ve fonoforez sayılabilir. Bazı durumlarda karboksiterapi veya lokal ozon enjeksiyonu uygulanabilir.

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi

Baldır Kas Yırtığı

Alt bacak kas yırtıkları genellikle alt bacak iç bölgesinde baldır kasının ( gastrocnemius kası ) aşil tendon bağlantı kısmında olmaktadır. Bu tip kas yırtıkları genellikle tenis, badminton, voleybol, basketbol gibi sporlar esnasında olabilmektedir.

 

Tenisçi Bacağı - Gastrocnemius Kas Yırtığı :

Alt bacak kas yırtıkları genellikle alt bacak iç bölgesinde baldır kasının ( gastrocnemius kası ) aşil tendon bağlantı kısmında olmaktadır. Bu tip kas yırtıkları genellikle tenis, badminton, voleybol, basketbol gibi sporlar esnasında olabilmektedir.

Şikayetler ve Bulgular :
  • Spor esnasında baldır arkasında ani keskin bir ağrı
  • Parmak ucuna kalkmakta ve yürümede zorlanma
  • Yaralanma bölgesinde morluk
  • Yırtık bölgesinde bastırmakla ağrı / hassasiyet
Tanı :

Klinik Muayene ve MSK Ultrasonografi ile erken dönemde tanı konabilir.

Tedavi :
  • Hemen soğuk uygulama
  • Bacağın kalp seviyesi üzerinde yüksekte tutulması
  • Koltuk değneği
  • Yürüme ortezi
  • Lazer Tedavi
  • Erken dönem  foksiyonel rehabilitasyon
Notlar:

Lazer Tedavi ve Rehabilitasyon  5-7 gün içerisinde başlayabilir. Küçük ölçekli kas yırtıklarının iyileşme süreci 2- 6 hafta sürebilir.

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi

Osteoartrit Rehabilitasyonu

Osteoartrit (OA), sinovyal eklemleri, özellikle de büyük ağırlık taşıyan eklemleri etkileyen kronik bir hastalık sürecidir. OA özellikle yaşlı hastalarda yaygındır, ancak daha genç hastalarda genetik mekanizma yoluyla veya daha yaygın olarak önceki eklem travması nedeniyle oluşabilir. Halk arasında eklem kireçlenmesi olarak bilinen durum aslında eklem yüzeylerin kaplayan kıkırdak örtünün aşınma sürecidir.

Osteoartrit Tedavisi

Yaşam tarzı değişikliği, özellikle egzersiz ve ağırlık azaltma, ağrı azaltma, fiziksel fonksiyonun arttırılması ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi tedavinin temel amacıdır.

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi

Bisiklet Sürmenin Biyomekaniği

Modern bisikletin 19. yüzyılın ikinci yarısında icadıyla birlikte insan gücünün bir ulaşım aracını ilerletmek için kullanılması mümkün olmuştur. İnsanın bisiklet sürmek için kaslarını kullanması dünya tarihi için büyük bir buluştur. Son yüzyıl içerisinde bisiklet önemli gelişme göstermiş , günümüzde de yaygın olarak ulaşım aracı, spor ve eğlence amaçlı kullanılmaya devam edilmektedir. Bisiklet sürmenin biyomekağiniğinin anlaşılması tıp araştırmalarının da konusu olmaya devam etmektedir. Bisikletin hareket etmesini ve vücudun bisiklet üzerinde dengesini sağlayan kasların rolününün anlaşılması yanında bu hareket esnasında çevresel ve ergonomik etmenlerin etkisinin bilinmesinde de fayda vardır. Bisiklet sürerken vücut üç noktada bisiklete temas etmektedir. Ellerin dümenle , pelvisin selle ile ve ayakların pedallarla teması söz konusudur. Hareketin sağlanması özellikle bacak kasları ile mümkün olurken gövde ve üst ekstremite kasları stabilizasyonun sağlanmasına katkı yapmaktadır. Bisiklet sürmenin biyomekaniği bisikletin çeşidine göre ve çevresel faktörlerle etkilenebildiği gibi vücudun hareket esnasındaki pozisyonuna göre de etkilenebilmektedir. Bisiklet sürmenin biyomekaniğinin anlaşılması bisiklete bağlı gelişebilecek ortopedik bazı rahatsızların teşhisini kolaylaştırması yanında bunların önlenmesinde ergonomik bazı tedbirler için de ışık kaynağı olacaktır. 

Faydalı Bilgiler kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi