Lateral epikondilit, halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen, dirseğin dış kısmında ağrı ile seyreden bir kas–tendon rahatsızlığıdır. En sık olarak ön kol kaslarının dirseğin dış tarafındaki kemiğe (lateral epikondil) yapıştığı bölgede gelişir. Bu durum, tendonlarda aşırı kullanım sonucu ortaya çıkan mikroskobik yıpranmalar ve dejenerasyon ile ilişkilidir.
Bu rahatsızlık yalnızca tenis oynayanlarda görülmez. Bilgisayar faresi kullananlar, tornavida gibi el aletleriyle çalışanlar, sürekli yük kaldıranlar, ev işleriyle yoğun uğraşanlar ve tekrarlayıcı el–bilek hareketleri yapan kişilerde de sıkça görülür. Genellikle 30–55 yaş arası bireylerde daha yaygındır.
Belirtiler Nelerdir?
Lateral epikondilitin en belirgin belirtisi, dirseğin dış kısmında hissedilen ağrıdır. Bu ağrı:
El sıkarken,
Bardak kaldırırken,
Kapı kolu çevirirken,
Bilgisayar faresi kullanırken artabilir.
Zamanla kavrama gücünde azalma, ön kola yayılan hassasiyet ve günlük aktivitelerde zorlanma görülebilir. Ağrı bazen hafif başlayıp haftalar veya aylar içinde şiddetlenebilir.
Tanı Nasıl Konur?
Tanı genellikle hastanın şikâyetleri ve yapılan fizik muayene ile konur. Doktor, dirseğin dış kısmında hassasiyeti değerlendirir ve bazı özel testler uygular. Çoğu zaman görüntüleme yöntemlerine gerek duyulmaz; ancak şüpheli durumlarda ultrason veya röntgen gibi tetkikler istenebilir.
Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Lateral epikondilitin büyük bir kısmı cerrahi dışı yöntemlerle tedavi edilir. Tedavi sürecinde:
Aktivite düzenlemesi ve aşırı yüklenmeden kaçınma,
Ağrı ve inflamasyonu azaltmaya yönelik yöntemler, lokal kortizon enjeksiyonu, Lazer tedavi , Karboksiterapi , Ozon terapi , şok dalga tedavisi (RSWT) gibi destekleyici uygulamalar kullanılabilir.
Egzersizler özellikle tendon iyileşmesi açısından çok önemlidir ve düzenli uygulanmalıdır. Tedavi süreci sabır gerektirir.
Günlük Hayatta Nelere Dikkat Edilmelidir?
Ergonomiye dikkat etmek, tekrarlayıcı hareketleri sınırlamak, ağır yükleri doğru teknikle kaldırmak ve önerilen egzersizleri aksatmamak iyileşmeyi hızlandırır.
