Soğuk uygulamalar kas iskelet sistemi ile ilgili rahatsızlıklarda çok eskiden beri sıkça kullanılmaktadır. Cilt nemli ortamda soğuğa daha hassastır. Kuru ortamlarda dayanıklılık artar. Travmalarda ve enflamasyonlarda buz poşetinin nemsiz ortamda koruyucu bezle 20 dakika uygulanması tavsiye edilmektedir. Gün içerisinde 3-4 kez tekrar edilebilir.
Soğuk uygulamasının etkileri :
- Antienflamatuvar etki
- Damar daraltıcı etki ; kanamanın azalması
- Ağrı giderici ( analjezik ) etki
- Kas spazmını azaltıcı etki
Dikkat edilmesi gereken hususlar :
- Buz poşetinin koruyucu bir bezle sarılması
- Soğuk hassasiyeti olanlarda kaçınılması
- Yüzeyel sinirlere yakın uzun süre uygulanımdan kaçınılması
- Dolaşım bozukluğu olanlarda kaçınılması
- Yaşlılar ve çocuklar