Osteoartrit Rehabilitasyonu

Osteoartrit (OA), sinovyal eklemleri, özellikle de büyük ağırlık taşıyan eklemleri etkileyen kronik bir hastalık sürecidir. OA özellikle yaşlı hastalarda yaygındır, ancak daha genç hastalarda genetik mekanizma yoluyla veya daha yaygın olarak önceki eklem travması nedeniyle oluşabilir. Halk arasında eklem kireçlenmesi olarak bilinen durum aslında eklem yüzeylerin kaplayan kıkırdak örtünün aşınma sürecidir.

Osteoartrit Tedavisi

Yaşam tarzı değişikliği, özellikle egzersiz ve ağırlık azaltma, ağrı azaltma, fiziksel fonksiyonun arttırılması ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi tedavinin temel amacıdır.

Dizde Osteoartrit ( Kireçlenme) İçin Bisiklet İyi Mi ?

bisikletDizde osteoartrit halk arasında diz kireçlenmesi olarak bilinen çok sık rastlanılan dejeneratif bir rahatsızlıktır. Osteoartrit aslında hemen her eklemde tutulum yapabilir. Rahatsızlık dünyada milyonlarca insanı etkilemektedir. Dizde ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı, uzun süre dinlenmeler sonrası hareketle azalan eklem sertliği gibi şikayetler olmaktadır. Osteortrit nedeniyle iş gücü kayıpları sık görülen bir durumdur. Bu nedenle önemli bir toplum sağlığı sorunu olarak da kabul edilmektedir. Halk arasında kullanılan eklem kireçlenmesi tabiri aslında yanlış bir ifadedir. Osteortrit önceleri eklem hiyalin kıkırdağının biyokimyasal yıkımı ve aşınması olarak düşünülmüştür. Ancak günümüzde biliyoruz ki eklem zarı ve kıkırdak altı kemik doku dahil tüm eklem etkilenmektedir. Bu açıdan eklemi bir organ olarak bütünsel görmek yerinde olacaktır. Tanı fizik muayene ve röntgen bulgusu ile konur. Tedavi şekli ise hastanın şikayetlerinin derecesi , sosyal- kültürel yaşam biçimi ve hayat kalitesinin ne derece etkilendiğine göre bireysel düzenlenmelidir. Konzervatif tedaviler önceliklidir. Ancak altta yatan risk faktörlerinin de belirlenmesi  önemlidir.  Primer osteortrit genellikle 65 yaş üzeri çeşitli derecelerde ortaya çıkabilir.  Hastaların %80-90 oranında şikayeti olmayabilir. Risk faktörleri arsında ileri yaş, şişmanlık, geçirilmiş travmalar, aşırı uygunsuz kullanım , genetik , romatizmal hastalıkları  sayabiliriz. Egzersiz genel metabolizmayı dengeleyici etkisi yanında kemik ve eklem yapıları besleyen, kasların kuvvetlenmesini sağlayan en önemli unsurlardandır. Bisiklet kullanımı diz kireçlenmeleri için uygun bir egzersiz olarak düşünülebilir. Önemli olan bisikletin vücuda göre uygun ölçülerde olması ve sella yüksekliğinin doğru ayarlanmasıdır. Bisiklet tipi ve zemin de göz önüne alınmalıdır.

Eklemler

eklemHareketli eklemler, kıkırdakla kaplı iki kemik ucunu içine alan bir kapsül, eklem boşluğu ve bu boşluğu çepeçevre saran synovial zar denilen eklem zarından oluşur. Eklem boşluğunda normal olarak az miktarda kayganlaştırıcı bir sıvı bulunur. Eklemlerin görevi destek olmak ve pasif harekettir. Yaşlanma ile eklem kıkırdağında aşınmalar ve yıpranmalar meydana gelebilir. Osteoartrit ( eklem kireçlenmesi ) denilen bu rahatsızlıkta öncelikle eklem kıkırdağı aşınsa da alttaki kemikte de ikincil değişikler olur. Romatoid artrit denilen romatizmal rahatsızlık ise synovia zarının nedeni bilinmeyen bir iltihabıdır. Oseoartrit ve romatoid artrit eklemlerdeki çok şiddetli ağrıların, sakatlıkların ve iş güçten kalmanın en sık görülen sebepleridir.