Bugün bacağın ön kısmının önemli kaslarından quadriceps kasından bahsedeceğiz. Latince kelime dört-başlı kas şeklinde tercüme edilebilir. Adından da anlaşılacağı gibi dört kas bölümünden oluşmaktadır. Bunlar rectus femoris , vastus medialis, vastus lateralis ve vastus intermedius şeklindedir. Bütünsel olarak quadriceps kası hem kalça hem de diz eklemi üzerine etki etmektedir. Leğen kemiğinin ön bölümü ile uyluk kemiğinin üst- ön bölgelerinden orijin alır, uzunlamasına ve tüm uyluğun ön bölümünü dolduracak şekilde aşağıya doğru uzanır. Aşağıda diz kapağını içine alır ve diz kapağı tendonu ( patellar tendon ) vasıtasıyla kaval kemiğinin( tibia ) üst- ön bölümüne yapışır. Kalçada öne doğru bükme hareketi yaptırırken diz eklemini düzleştirir. Kasın her iki yandaki geniş bölümleri karşılıklı olarak diz dönmelerini engeller. Bu nedenle dizin yaralanmalardan korunması adına çok önemli bir kastır. Patellar tendonun diz kapağına yakın kısmında sporcularda görülen tendinit veya jumpers knee denilen rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
Etiket: kas
Hipertrofi & Atrofi
Hipertrofi bir doku ya da organı oluşturan hücrelerin boyutlarının artması demektir; Hiperplazi ise, bu hücrelerin sayılarını artması anlamına gelir. Bu olayların her biri ya da ikisinin birlikte olması, ilgili doku veya organın büyümesine neden olur. Hipertrofi ya da hiperplaziye neden olan etkenler iş yükünün artması ve hormonların aşırı uyarılarıdır. Bir organ ya da doku atrofisi ise hücrelerin boyutlarında ve/veya sayısında oluşan azalmadır. Birçok sebep buna yol açabilir. Yerel atrofi bir tarafın kullanılmamasına, kan dolaşım bozukluğuna, basınca, hormonal veya sinirsel uyarı azlığına bağlı gelişebilir. Örneğin belirli kasların zorunlu olarak hareketsiz bırakılması, bu kasların boyutlarında kısa zamanda küçülmeye sebep olur. Alçı ile yapılan kırık tedavileri sonrası kas atrofisiyle sıklıkla karşı karşıya kalmaktayız. Bu nedenle alçı tedavisi sonrası kasların fizik tedavi ve rehabilitasyonu; egzersiz programları büyük önem arz etmektedir.
Cramp / Kramp
This condition is a sudden, painful spasm in one or more muscles. Cramp commonly occurs during sleep. It can also develop after strenuous exercise, due to a build-up chemical waste products in the muscles or to excessive loss of salt and fluids from the body through sweating.
Cramp can often be relieved by stretching and massaging the affected muscle.
Kramp, bir veya birden fazla kasta ani, ağrılı spazm gelişmesidir. Genellikle uyku esnasında gelişir. Ağır egzersizlerde kaslar içerisinde biriken kimyasal atık ürünlerden kaynaklı veya terleme neticesinde aşırı sıvı ve tuz kaybından dolayı da gelişebilir. Kramplar genellikle germe ve masajla rahatlatılabilir.
