Since the discovery of ozone by the German chemist Christian Friedrich Schönbein in 1840, its medical use has increased in different parts of the world; there is more interest from health professionals to know how it works and what are its benefits; the number of ozone therapists keeps growing all around the world; and an increasing number of patients are benefiting from it. The bactericidal, fungicidal and virucidal effects of ozone open up a wide range of indications for therapists. We use HUMAZON® -ProMedic generators in our clinic which are limited to max. 80 µg/ml . The range from 0 – 80 µg/ml is most adequate for therapeutical purposes, and has been proven in daily practice for decades. Medical ozone can be applied locally or parenterally. The various routes of application of ozone can be used alone or combined, in order to attain a synergistic effect. Details
Etiket: kıbrıs
Spor Yaralanmaları
Vücudun belli bir bölgesinin normalden fazla bir kuvvetle karşılaşması sonucunda dokuların dayanıklılık sınırları aşılabilir. Spor yaparken böyle bir durum olursa yaralanma meydana gelebilir. Spor yaralanmalarına benzer durumlar spor yapmayan kişilerde de ortaya çıkabilir. Günümüzde spor yaralanması sporcuyu sadece fiziksel yönden değil psikolojik olarak da etkilediği bilinmektedir. Sportif etkinlikler sırasında oluşan yaralanmaların ortalama dörtte biri kadarı etkinliğe ara vermeyi ve tedaviye ihtiyaç duyar. Sporcunun yaralanmasına zemin hazırlayabilecek faktörlerin önlenmesi çok önemlidir. Yorgunluk ve aşırı yüklenme, önceden geçirilmiş ve tam tedavi edilmemiş yaralanmalar, kas zayıflıkları, spor araç ve gereçlerdeki yetersizlik, uygun olmayan zemin gibi etmenler sporcu yaralanmalarına zemin hazırlayabilir. Sporcu yaralanmaları akut ( düşme, darbe, burkulma, kırıklar gibi ) ve tekrarlayan hareketlere bağlı mikrotravma ve stres sonucu ortaya çıkan aşırı kullanım yaralanmaları şeklinde iki sınıfa ayrılır.
Büro Sandalyesi
Sandalye en önemli büro malzemelerindendir. Özellikle uzun süre oturarak işleyenler kullandıkları sandalyenin özelliklerine de dikkat etmelidir. Sandalye ve masa yükseklikleri doğru ayarlanmalıdır. Sandalyenin oturma bölümü yeterli genişlikte, yüksekliği ve sırt desteği kolay ayarlanabilir olmalıdır. Sırt desteği omurganın doğal eğimine uygun ve yeterli genişlikte olmalıdır. Sandalyenin kolay hareket etmesi içi özellikle 5 tekerlekli olması tercih edilmelidir. Sandalyenin her iki yanında iki adet kol desteği olmalıdır. Masa yüksekliği 65-75 cm, sandelye yüksekliği içinse 35-50 cm uygun olur.
Kalça Dengesi ve Dik Oturma
Dik oturma pozisyonu, omurganın aktif bir şekilde dikleştirilmesi, doğru nefes alıp verme ve bedensel duyumsama için önemlidir. Bel egzersizleri öncesi tavsiye edilmektedir. Yavaşça yaylanarak, sırtta kambur ve bel çökmesi arası dik bir şekilde oturun . Hafif bel çökmesi kalça dengesinin başlangıç pozisyonudur. Sonra, kalça ve karın kaslarınızı kasıp, her iki kürek kemiğinizi arkaya ve aşağıya doğru çekerek, kendinizi zorlamadan sakin bir biçimde nefes almaya devam edin.
Sporcunun Korkulu Rüyası : Osteitis Pubis
Osteitis Pubis kasık ve uyluk iç kısmında ağrıya sebep olan bir rahatsızlıktır. Futbol gibi aktif sporla uğraşanları etkileyebilmektedir. Her iki leğen kemiğinin vücudun ön kısmında birleştiği bölgedeki kıkırdakta ( simfizis ) meydana gelir. Pubik kemiklere yapışan kasların aşırı kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan inflamasyonla karakterizedir. Kasık iç bölgesinde bazen testislere yayılan ağrı ortaya çıkar. Osteitis Pubis aktif spor yapmayı ağrı nedeniyle oldukça zorlaştırabilir. Tanı fizik muayene, röntgen, EMAR bazen sintigrafi gibi yöntemlerle konur. Tedavide spor istirahati, antiinflamatuvar ilaçlar, lokal kortizon enjeksiyonu kullanılabilir. Ancak aktif spor yapanlarda osteitis pubis tedaviye dirençli olabilir. Vucut dışı üretilen ses dalgalarının kullanılmasına dayanan şok dalga tedavisi uygulması ile tedavinin etkinliği son dönemde artmıştır. Haftada bir olmak üzere 4-6 seans RSWT uygulaması önerilmektedir.
